UCPA - spécial remise en forme
 

Ainsi, pour répondre aux attentes de ces clients en matière de sport bien-être, l’UCPA développe de plus en plus des séjours sportifs en bord de mer et à la montagne combinant activités physiques, relaxation et coaching. Cet hiver, l’UCPA fait rimer sport avec bien-être et sélectionne des séjours qui allient pratique sportive  et remise en forme à la montagne.

 

SKI OU SNOWBOARD & FITNESS

NOUVEAUTÉ – VAL THORENS

Les participants alternent pratique du ski ou du snowboard et séances de fitness. Pendant les cours de glisse, les skieurs et snowboarders abordent les différentes techniques avec un moniteur UCPA, puis le groupe se lance librement à l’assaut des pentes enneigées de la station. Après la neige, le fitness ! Avec le coach sportif, le groupe compose les séances sur mesure autour de plusieurs activités : le step, le LIA, le renforcement musculaire, le renforcement cuisses abdos fessiers, le pilates, la zumba ou encore la musculation. Cette combinaison d’activités permet aux skieurs et snowboarders de garder forme et tonus tout au long du séjour tout en gagnant en technique et en autonomie sur les pistes.

7 jours/6 nuits, départs du 18 décembre au 30 avril, à partir de 540€*

 

RAQUETTES ET BALNÉO

LOZÈRE

Durant ce séjour, les participants profitent, à la fois de randonnées en raquettes au milieu des paysages enneigés de Lozère et de soins de balnéothérapie. La pratique sportive est ici très douce et apaisante. Lors d’un court raid de deux jours, le groupe part à la découverte du col de Finiels, des sources et de la plaine du Tarn, des crêtes du Mont-Lozère, et des hauts villages d’altitude. Pour se ressourcer et prendre soin de leur corps, des massages et des séances d’initiation au Qi Gong (gymnastique énergétique Chinoise) sont prévues. Les marcheurs bénéficient d’un accès illimité à l’espace de remise en forme de Bagnols-les-Bains ainsi qu’à ses différentes installations : une piscine active à buses de massage, un hammam, un jacuzzi, un bain écossais, des douches filiformes et un espace sensoriel.

7 jours/6 nuits, départs du 26 décembre au 5 mars, à partir de 690€*

 

YOGA ET RANDONNÉE

QUEYRAS

Chaque jour débute par une séance de yoga dynamique afin de préparer son corps à la randonnée  et finit par une séance plus douce et relaxante pour se décontracter après l’effort. Le rythme lent des randonnées en raquettes est parfait pour profiter de la beauté des paysages et découvrir des lieux magnifiques et peu connus, comme les Rochers de Saint-Ours, la Tour du Chastelas sur le circuit de la Cuerate, le vallon de Mary et ses bergeries, ou encore les crêtes de Montsérieux et son parcours panoramique.

5 jours/4 nuits, départs les 19 décembre et 23 janvier, à partir de 660€*

 

THERMES EN ALTITUDE

SAINT-LARY

En raquettes, les participants parcourent des sites exceptionnels et préservés comme le Luchonnais dans le parc National d’Ordessa, la vallée Glacière de Pineta au pied du célèbre pic du Mont Perdu ou la réserve Naturelle du Néouvielle. À plusieurs occasions, le groupe profite de moments de détente et de récupération au sein de trois différents centres thermoludiques de la région. Une nuit est également prévue au refuge de l’Oule pour une soirée atypique sur fond de  légendes locales et des bruits de la forêt d’altitude.

7 jours/6 nuits, départs les 29 janvier et 12 mars, à partir de 650€*

 

NORDIC TRAILER

LOZÈRE

Ce stage est consacré à la découverte et à l’initiation des activités nordiques. Tout en s’adaptant au niveau d’enneigement, les participants profitent d’un programme varié : trail sur terrain sec, ski de fond, raquettes, ski skating et rando nordique. Toujours accompagnés d’un moniteur, ils apprennent à gérer l’effort en montagne sur courte distance et acquièrent des notions d’orientation. Des moments de relaxation sont prévus aux thermes de Bagnols-les-Bains avec des hydromassages, un hammam, mais aussi des séances de stretching.

7 jours/6 nuits, départs  du 26 décembre au 5 mars à partir de 590€*

 

* Tout compris UCPA : hébergement, pension complète, encadrement et matériel sportif.